在孕早期，您可以选择以下零食：

1. 水果：新鲜水果是良好的选择，例如苹果、香蕉、草莓等水果，富含维生素、纤维和抗氧化剂。

2. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，例如杏仁、核桃、腰果等。

3. 酸奶：选择低脂或无脂的酸奶，富含钙质和蛋白质。

4. 饼干：选择低糖和高纤维的饼干，避免过度加工的高糖和高脂肪饼干。

5. 蔬菜切片：例如胡萝卜、黄瓜、彩椒等，富含维生素和纤维。

6. 红枣：红枣含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和纤维，有助于补充能量。

7. 燕麦片：低糖的燕麦片是一种健康的零食选择，提供能量和纤维。

请注意，尽量选择健康的零食，避免过多的糖分、盐分和加工食品。此外，如果您有任何特殊的饮食需求或过敏，建议咨询医生或营养师的建议。

孕早期适宜食用哪些零食:

在孕早期，适宜食用以下零食：

1. 坚果类：坚果富含健康脂肪、蛋白质、纤维和维生素，如杏仁、核桃、腰果等，可以作为零食选择。但是要注意不要过量食用，因为坚果也含有较高的热量。

2. 水果类：新鲜水果是孕妇的良好选择，富含维生素、矿物质和纤维。例如苹果、橙子、香蕉等水果可以作为零食食用。

3. 酸奶类：酸奶富含蛋白质和钙，有助于孕妇的骨骼和牙齿健康。选择低脂或无脂酸奶，避免添加过多糖分的产品。

4. 全麦类食品：全麦饼干、全麦面包等食品富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于维持血糖稳定和消化系统健康。

5. 低盐蔬菜切片：例如胡萝卜、黄瓜等蔬菜可以切片作为零食食用，丰富膳食纤维和维生素。

需要注意的是，孕妇在选择零食时要避免过多的糖分、盐分和添加剂，并确保食材新鲜、卫生。此外，如果有特殊的食物过敏或妊娠并发症，请在食用前咨询医生或营养师的建议。